אַ ערנסט שייכות מיט אַ מענטש: פינף יקערדיק כּללים פון געזונט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר לעבן

זאל ס געפינען אויס וואָס

אין אונדזער לאַנד, עס איז ניט קאַסטאַמערי פֿאַר ספּאַוסאַז צו שלאָפן סעפּעראַטליאבער דעם איז אַ פּראָסט פיר אין די מערב. עמאָציאָנעל ינאַקסעסאַבילאַטי און מיסטעריע זענען די סוד צו הצלחה אויף דער ערשטער דאַטע. אַזוי לאָזן ס זאָגן, אמעריקאנער ריסערטשערז. ססיענטיסץ האָבן געפונען אַז קאַפּאַלז וואס טאָן ניט שטענדיק באַקומען גענוג שלאָפן טייַנען פיל מער אָפט. קאַפּאַלז וואס שלאָפן ווייניקער ווי די רעקאַמענדאַד סומע פון צייַט (וועגן אַכט שעה) פון גאַנץ שלאָפן, ווערסאַן ניט בלויז זייער געזונט, אָבער אויך זייער באציונגען.